본문 바로가기

아이2

단호박 꽃게탕(아이 섭취 가능) 꽃게탕은 한국인에게 오래전 부터 많은 사랑을 받아온 소울 푸드에 가깝습니다. 하지만, 꽃게의 제철은 봄, 가을로 나눠져 있어 때마다 먹기에는 어려운 음식이기도 하죠. 암게철은 4~6월, 숯게철은 9~11월 사이이니 글을 작성하는 현 시점 기준으로는 숯게철이라서 만들어 보았습니다. 아이도 먹을 수 있게, 매운 간은 빼고 시원하고 구수한 느낌으로 만들어 보았습니다. [재료]꽃게(최소 2마리 이상),  양파 1/2개, 단호박 1/4개(소는 1/2개, 중은 1/4개), 대파 1개, 바지락 1줌(대략 7~8개), 꽃새우 1줌, 팽이버섯 1개, 애호박 1/3개, 무(옵션, 대략 한줌 정도 준비), 멸치팩 1개된장, 국간장, 다진마늘, 소금, 참치액(옵션), 다시다, [레시피 - 2~3인]1. 먼저, 꽃게를 다듬습니.. 2024. 10. 13.
바나나 팬케이크(아이 간식용) 간단한 우리아이 영양간식, 바나나 팬케이크 우리 아이의 간식비는 천차만별입니다. 싸고 가성비있게 먹이자니 영양가가 부족해보이고, 비싼걸 먹이자니 지갑이 감당하기 어렵습니다. 특히, 과일만 봐도 인근 재래시장이나 공동구매가 아니고서는 일반 마트에서도 비싸게 팔리고 있죠. 그래서, 전 아이에게 무난하게 먹이면서 영양가, 포만감이 있는 바나나를 좋아합니다. * 바나나를 고르실 때는 조금 덜 숙성된 것이 좋으며, 껍지을 깠을 때 안쪽이 검게 익은 건 해당 레시피에서 사용하시면 안됩니다. 쓴맛납니다. 레시피는 간단합니다. [재료] 바나나 1개, 계란 1개(왕란급일경우 1개이고 작을 경우는 2개까지) [레시피] 1. 믹서기에 바나나 1개를 한입크기로 썰어 넣어주고, 준비한 계란을 흰자 노른자 구분없이 모두 넣고 갈.. 2023. 9. 17.